本文取自于《减肥达人训练营》  节假日是长肉的季节。 想要减掉假期里吃回来的脂肪，顺便让身材更进一步，你一定要看看这些建议。 工欲善其事，必先利其器。 要是想要一次性瘦身成功，一定要循序渐进，一点点改变生活中的细节，减肥的整个过程，就是无数细节的汇总。要是你能在平常生活中做到下面16个小细节，一定更容易瘦下来的！ 1、 每天喝3杯绿茶或者黑咖啡，这两种...

本文取自于《实用心理学》微信公众号  老人常常告诫我们："人的一生，不能浑噩度日，要找寻自己的价值。" 这个世界上有许多的人，每个人来到世界上的时间、缘由或许都不一样，每个人在世界上的生活轨迹也有所不同。 有的人能够在世界上留下浓墨重彩的一笔，名垂青史；有的人却一生平淡无奇，籍籍无名；更有甚者，一生极其失败，终日浑噩，像是来人间旅游似的。这样毫无作为的人生是没有意义的。...

本文取自于《实用心理学》微信订阅号 人生在世，难免因为嘴巴而吃亏，当说了不该说的话后，可能引发的后果，将是你始料不及的！ 平日里，我们说话一定要特别注意，有些话是万万不能说的，会很灵验的！ 乱说话可能会要命的 佛说：一句话就能毁灭一个人，而培植人却需要千语万言。 管好自己的嘴，否则，乱说话不仅会带给自己麻烦，甚至可能会要命。 看到一个案例说： 一对夫妻经常...

本文取自于《实用心理学》微信公众号 家是什么？ 家是一个人的避风港，可以给你依靠，可以为你疗伤。 家是什么？ 家是一辈子的安乐窝。为经营它奋斗，辛苦操劳一生！ 家庭的兴旺，是我们奋斗的初衷，是我们美好的心愿，是我们毕生的所求！ 疫情过后，这三种家庭将越来越兴旺，尤其是最后一种。 01 以孝为首的家庭 百善孝为先，亲情是最重！ 很喜欢一句话...

本文取自于《实用心理学》微信订阅号 钱再多也别做，坚持再久也没前途。 当我们培养孩子时，总希望他们能有出息，能有广阔的前程，让父母感到安心。 但如今社会上的行业越变越多，许多行业虽然表面上是一样的，其实工作性质差距很大，前途差距往往不止一星半点。 下面这3种工作，如果遇到了，就要记得告诉自己的孩子，即使再多的付出，也不要去做，因为这样的工作坚持多久都没有前途。 01 ...

本文取自于《实用心理学》微信订阅号   人不怕失败，怕的是自己怀疑自己。 俗话说得好：“不听老人言，吃亏在眼前。” 老人们经过的事多，走过的路多。 留下的老话，都是对人性的总结、对人生的认识。 这些口耳相传的智慧，值得我们每个人去学习。 01 多下及时雨，少放马后炮 在事情发生的时候给别人提供帮助，远胜于时过境迁后的闲话。 ...

本文取自于《实用心理学》微信公众订阅号  邹韬奋曾言:“金钱往往成为真正情义的障碍物。” 钱，是感情的照妖镜，也是人品的试金石。钱真是个好东西，瞬间就能看透人心，暴露人性，测出人情到底几分冷暖。俗话说，借钱考验的是人心，还钱暴露的是人品。 借钱，可以看透人心，无偿借给你的不仅仅是钱，更是信任，是情谊。 还钱，暴露的是人品，人品好不好，还个钱就知道了。 &nb...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号   我们的室友小熊，最近两个月都没怎么休息过。每天早出晚归不说，连周末都要躲在房间里开上一整天的线上会议。 大家有点害怕，平时一向热爱生活，甚至每天都要给自己做便当的小熊，怎么变成工作狂了？ 拉住她盘问了一番，我们才知道，原来她被领导的1V1谈话打了鸡血，正准备为公司赴汤蹈火…… 01 领导一激励，我两个月...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号   你的绩效怎么样？符合你的预期吗？ 小北的绩效结果就在他的意料之外： 他工作一直兢兢业业、任劳任怨，领导布置的任务从来不推不拒，这一年的业绩也可圈可点。本来以为他今年一定能妥妥升职加薪，结果到了年底，领导反而给一个不那么听话的同事打了A，他只能屈居B+。 就因为那位同事的项目方案被领导毙掉后不甘心放弃，跟领导据...

Chat GPT是一种强大的自然语言处理技术，它是由OpenAI团队开发的一种神经网络算法。该技术使用了大规模的语料库来训练机器学习模型，从而使机器能够生成人类可读的自然语言文本。本文将介绍Chat GPT的原理、应用以及未来发展趋势。 Chat GPT的原理 Chat GPT使用了一种称为“预训练”的技术来学习语言模型。预训练是指使用大规模的文本数据集来训练模型，以使其学会预测下一个...

运动是一种重要的方式来减少体重和改善健康状况。通过运动，我们可以消耗额外的热量并改善代谢，从而帮助我们燃烧脂肪并减轻体重。本文将探讨运动如何帮助人们减轻体重，以及哪些运动最适合减轻体重。 运动如何帮助减轻体重？ 运动可以通过多种方式帮助我们减轻体重。首先，运动可以增加我们的代谢率。代谢率是指身体消耗能量的速度。运动可以提高我们的代谢率，这意味着我们的身体可以更快地消耗热量和脂肪。此外，...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号  01 保持积极心态 善于自我激励 能面对挑战的人，多少都有点盲目乐观。他们遇到不顺心的事时，会告诉自己一切都会过去的，这没有什么大不了，他们相信自己可以改变目前的状态。 坚定的乐观、不怀疑自己，这些品质会让他找到解决问题的力量。 怀揣“蘑菇心态” 大多数人的成长要像蘑菇一样，在没有阳光照射的角落里，暗...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号   1 明确的构架 任何一个部门的最重要的事情，是明确或者重新调整组织架构。架构的关键是：谁在什么位置，负责什么内容，一定要明确。 所谓“明确”的意思是：不允许两个人交叉负责！也不允许集体领导干涉！重点是不允许有模糊的领域！ 出了问题，清楚谁应该承担责任。取得了成绩，谁的功劳也很清楚。 2 明...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号   1 “心机”一：从不轻易越位 喜欢足球的人都知道，足球场上对越位有明文的规定，一旦越位，进球就是无效的。但在千变万化的职场，对越位很难有一个公认的说法。 一般来说，在和上司相处过程中，如果超越了自己的位置，做了自己不应该做的事情，就算越位。 上司永远都是上司，他们有自己特有的情绪、权力、职责等等，作为下属，...

本文取自于《实用心理学》微信公众订阅号   三分精明处世，七分厚道待人。 古语有云： “精，乃智慧；阴，乃邪恶。” 人生在世，可以适当精明，保护好自己，但千万别阴险做事，伤害别人。 如此才能问心无愧，安稳自在过一生。 01 算计别人，就是算计自己。 看过这样一个故事。 古时，京城有一个洗衣匠，他的店铺生意很好，而他的邻居是一...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号           兵熊熊一个，将熊熊一窝，一支足球队的成绩糟糕通常要首先追究的足球队总教练的责任，一家公司业绩不好追究的应该是总经理的责任，而一个团队的绩效水平不佳那么首先追究的是部门经理的责任。    &nbs...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号   在职场上，我们总是能遇到一些来自领导的送命题。 在吗？你觉得xx同事，怎么样？对公司有什么看法、建议？ 当你遇到这些问题时你会怎么回复？ 1. 小张啊！你来公司也有一段时间了，有没有什么看法、建议啊？”领导笑着问。 “没有没有，咱们公司挺好的，我没啥建议。”小张连忙客气答道。 “没事儿，说...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号 对职场上从来不缺乏“小人”，不过，如果你遇到领导是“小人”，那你就得注意了！ 当领导出现以下这4种特征时，就说明领导是一个小人，我们要懂得甄别，这样才能帮助我们更好地在职场上生存。 而做一个好的领导，就要努力做到四点：出了问题不甩锅，不奚落员工，不拿下属当挡箭牌，不占下属便宜，这4点听上去很简单，但很多人却做不到，最终成为小人。 希...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号 一个打工人勤勤恳恳的打工生涯中，能称得上人生理想的无外乎两个，一个是早日退休，一个是立马走人。 尤其在办公室感受到受尽屈辱的时候，管他什么下家不下家，唯一能让人感到愉悦的，就是立刻从眼前这份憋不住了的工作中脱身。 裸辞能有多快乐？作为一个过来人我可以告诉你，lastday那天离开办公室的时候，自由的打工人只想曼舞轻歌，从此嗨到几点算几点，...

本文取自于《不二大叔》微信公众订阅号 印度古代哲学家白德巴有一句名言，曾经流传许久： “能管住自己的舌头是最好的美德。” 人与人交往，张开嘴巴就收不住的人，看似能说会道，其实最无成效。 能忍住口舌之欲，是成年人最大的聪明。 知人不评人 看过这样一个故事。 老张和发小老李相约喝酒谈心。 酒过三巡，兴致正浓，老张问老李：“认识这么久，你觉得我有什么缺点要...