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一只粽子的热量,需要跑步多久才能消耗?
一只粽子的热量,需要跑步多久才能消耗?
本文取自《减肥达人训练营》 距离端午节还有整整一个月。 但市面上各种常见的粽子已经开始热销,作为端午节的传统食物,各种口味的粽子深受大家的喜爱。 但你知道一只普通粽子的热量有多高吗? 需要你运动多长时间才能消耗吗?让我们来仔细算一算。 粽子热量 我们常吃的中等个头的粽子,以每颗可食用部分150克左右计算: 1颗白米粽(193kcal/100g) ...
7167 发布于:2021-05-09
越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成!
越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成!
本文取自于《 知书先生》  有诗云:“人生能有几度春?岁月无情催人老。” 在岁月的风霜下,英雄会白头,美人会迟暮。 可总有一些人,能躲过流年的刻薄,被时光温柔以待。 他们越活越年轻,是因为身上的12个好习惯,值得我们去学习! 01 作息得当 作息不规律,免疫力容易下降,身体容易生病。 睡不好的人,一整天都没精打采,有时还暴躁易怒,使人变胖。...
6611 发布于:2022-04-24
领导说这3句话是欺负你单纯老实
领导说这3句话是欺负你单纯老实
本文取自于《HR职场圈》微信号 前一段时间,朋友小吴向我诉苦: “我真的太单纯了!把领导说的话都当真,没想到结果却被领导给套路了!” 一问才知道,原来,小吴最近换了新工作。 为了给新领导一个好印象,不仅在公司拼了命的干活,而且,还会去帮领导照顾孩子,甚至请假替领导去医院挂号。 领导呢,似乎对他也挺照顾的,私底下还跟他说: “咱们以后就是兄弟了,以后你的事就是我的...
4616 发布于:2021-05-23
遇见这4种领导,赶紧辞职,越快越好!
遇见这4种领导,赶紧辞职,越快越好!
本文取自于《职场心理人际学》微信公众号 导读 我们常说员工辞掉工作或“炒掉”公司,但其实他们炒掉的是领导。“公司”不会做不利于他们的事情,而“人”会。 也有时候是同事的问题导致他们辞职,但是,他们的直接上级通常才是真正促使他们离开的人。 我常常问听众是否跟随过某个差劲的领导。听众席上立刻会怨声四起,人们争先恐后地举手,抢着回答这一问题。有一次,我灵光一闪,产生一个想法。现在...
3713 发布于:2022-07-17
运动要30分钟后才消耗脂肪?关于有氧运动的4个谣言
运动要30分钟后才消耗脂肪?关于有氧运动的4个谣言
一说到减肥 / 减脂期间做运动,必定会提到有氧运动;一说到有氧运动,你必定听过「要超过 30 分钟才开始燃烧脂肪/减肥」。   这其实是一个流传了很多年的错误说法。 误区一:有氧运动超过 30 分钟才有效?      这种理论的来源是:随着有氧运动的进行,脂肪供能的比例逐渐超过糖原的比例。所以,有氧运动时间越长...
3343 发布于:2021-05-02
心理透视:那些喜欢打小报告的人
心理透视:那些喜欢打小报告的人
打小报告不等于反映问题 可以说,从上幼儿园那天起,进入集体生活的我们就开始接触“小报告”。无论在学校还是职场,总有那么一两个人,动不动就往老师、领导身边凑,有意无意地把大家私底下开的玩笑、组织的活动“送”到他们耳朵里去。尽管不容易被抓到真凭实据,但每个人其实都心知肚明,并暗自防范这些“告密者”。 告密行为自古有之。秦朝最先以法律形式鼓励公开告密;明朝形成“内厂、东厂、西厂及锦衣卫”四重...
3070 发布于:2021-04-24
“我怕胖,不敢吞下去……”为了减肥,她把偷来的巧克力嚼烂又吐掉……
“我怕胖,不敢吞下去……”为了减肥,她把偷来的巧克力嚼烂又吐掉……
Original 九姑娘 39减肥健身学院 Today 过两天是端午节了呢,大家吃粽子了吗? 你更喜欢甜粽子还是咸粽子呢? 粽子虽好,但热量高难消化,一直是减肥er心中的天敌食物之一。 所以再好吃,也要控制份量哦~ 说到吃,突然想起前几天看到的一则奇葩新闻: 女子超市偷4000元巧克力只嚼不咽 而她只嚼不咽的原因竟是怕胖??? “嚼吐”,并不...
2921 发布于:2021-06-11
不能在一起吃的食物,最全食物相克表
不能在一起吃的食物,最全食物相克表
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 1...
2704 发布于:2021-04-18
最新消息!最新消息!吃什么预防老年痴呆
最新消息!最新消息!吃什么预防老年痴呆
根据世界卫生组织的报道,痴呆症是一种慢性或进行性综合征,通常是认知功能(即处理思想的能力)出现比正常年老过程更严重的衰退。它会影响记忆、思考、定向、理解、计算、学习、语言和判断能力,但不会影响意识。认知能力损伤通常伴有情感控制能力、社会行为和动机衰退,或晚于上述几种状况出现。 痴呆症由多种首要或次要影响大脑的疾病引起,如阿尔茨海默病或中风。 痴呆症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因...
2474 发布于:2020-10-30
艾森豪威尔法则:分清主次,高效成事
艾森豪威尔法则:分清主次,高效成事
做事分等级,先抓牛鼻子 上班族的朋友们应该都时常被总管问到:“你每天都在忙什么?为什么每天都看到你们那么忙但工作范围的事都没完成?”常常都在检讨自己是不是做到 一天,动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了,于是开会讨论,大家一致认为是笼子的高度过低。所以他们将笼子由原来的10米加高到30米。第二天,袋鼠又跑到外面来了,他们便将笼子的高度加到50米。这时,隔壁的长颈鹿问笼子里的袋鼠:“他们...
2398 发布于:2021-02-27
连续1个月不吃晚饭,你最多能瘦几斤?
连续1个月不吃晚饭,你最多能瘦几斤?
本文取自《九姑娘 39减肥健身学院》 少吃一顿饭 被很多人认为是 减肥的首选 而不吃晚饭 则被认为是最有效的 那么一个人如果连续一个月 不吃晚饭只喝水 最多能瘦多少斤呢? 对于那些处在减肥期间的人,如果只是一天两天不吃晚饭,不会给身体带来任何影响; 但是对于那些坚持一个月以及更长时间不吃晚餐的人来说,体重就会不断的下降,...
2319 发布于:2021-06-01
农历新年的传说故事
农历新年的传说故事
新年的传说故事大全 大家都知道关于新年的传说吗?三三从网上搜索了一些关于新年的一些古老传说。就让这个传说流传到我们这个年代吧。 新年年兽的故事一 从前,有一种怪兽的名字叫“年”。它的头上长着角,非常厉害。平时,年兽躲在海底下,快过春节了,年兽就会从海底下爬出来,吃牛羊鸡猪,甚至人。 有一次,老百姓知道年兽要来了,都带着牲口进山里躲避,这时候,来了一位白胡子老爷爷。一位老婆婆...
2290 发布于:2021-02-06
永行不止的恐龙游戏
永行不止的恐龙游戏
你们是不是也曾经因为没有网络而只能无奈的玩Google Chrome里的恐龙游戏呢,其实小编也曾经这样过,没网络时就会去玩一场非常久的恐龙游戏,但实话说小编有时甚至会特地的去打开恐龙游戏来玩呢(因为说真的还是不错玩的一个游戏呀,哈哈) 小编先前在社交网站中无意间就看见有人分享了关于如何让恐龙游戏里的恐龙永行不止,小编但是试了后也非常惊讶呢(原来还有这操作),但这操作也是有一个缺点呀,那就是那...
2253 发布于:2020-10-30
一边是足球赛,一边是好友的哭诉
一边是足球赛,一边是好友的哭诉
情景测试 这天晚上,你终于等到了期待已久的比赛,并花了不少钱买了一张入场券,你期待在球赛现场见到自己喜欢的球星。距离球赛还有一个小时,你正要从家里出发,刚好你的好朋友A打电话来,向你倾诉自己的遭遇,因为她今天被老板辞退了。这时候你是继续去看比赛,还是去安慰好朋友呢? 二话不说地立刻赶到朋友家,安慰她有点犹豫不知道如何是好,很想去看比赛但在聊天过程中发现朋友的情绪差,最后还是放弃...
2243 发布于:2021-01-17
勤劳的采花蜜蜂
勤劳的采花蜜蜂
情景测试 每个人都有自己偏爱的花朵和颜色,而这也代表了不同的心理状态。春天里来百花香,小小蜜蜂采蜜忙。假设你是一只快乐勤劳的小蜜蜂,正在花丛中采花,你会选择哪种颜色的花当第一个落脚点呢? 白色的樱花粉红的蔷薇火红的玫瑰金色的郁金香青色的兰花忧郁的蓝玫瑰淡紫的薰衣草 选择A 白色花系代表着纯真和恬静。一般选择此类花的人,对生活的要求也很低,希望一切简单化,保持着纯真自然。 ...
2219 发布于:2021-01-16
坐火车的时候选座位
坐火车的时候选座位
情景测试 一个人在选火车座位时的喜好不仅关乎可以看到怎样的风景,也可以透露出一个人的性格,不信?那我们来做一个测试吧。 当你坐火车出差或旅游时,在不需要对号入座时,你会选择什么座位呢? 靠窗的位置靠过道的位置靠门的位置中间的位置 完全解析: 选择A: 你是一个喜欢有一定的时间和空间独处的人,内心表现欲很强,但有时候又可以把这种欲望隐藏起来。你在做事时略显冲动,热情来了...
2218 发布于:2021-01-17
为什么睡觉就能提高免疫力?
为什么睡觉就能提高免疫力?
本文取自《普罗亭网》 为什么睡觉能够提高免疫力?首先你要知道免疫力到底是什么。 下面告诉你,我们的免疫力是如何应对细菌感染的。 1. 杀死入侵的病原体需要超过20种免疫细胞的参与,过程非常复杂 2. 巨噬细胞和中性粒细胞具有吞噬功能,能够发现病原体并把他们吃掉 3. 受到感染后的异常细胞,可以被自然杀伤细胞(NK细胞)发现并杀死 4. 树突状细胞可以接收病原体的...
2165 发布于:2021-05-29
餐桌上的你
餐桌上的你
情景测试 在生活当中,一个比较“自我”人会因为忽略他人的感受而遭遇到尴尬地处境,你是一个这样的人吗?快来做一个有趣的心理小测试了解自己吧。 当你和朋友或其他人一起吃饭,在点菜的时候你会怎么做? 只点自己想吃的菜,不管别人是否喜欢跟着别人,别人点什么就是什么先把自己的意愿表达出来主动点菜,再咨询别人的意见,再作更改点菜的时候犹豫不决,慢吞吞的先让店员介绍一下菜式再点菜 ...
2060 发布于:2021-01-17
定见法则
定见法则
本文取自于《10大黄金法则-让你受用一生的学问》 如果你能够预测未来,然后你再去追求成功,结果会怎样? 美国著名未来学家约翰.奈斯比特今年曾出版过一本非常畅销的书 - 《定见》,书中主要介绍了11种有助于人们j更准确地预测未来的方法。人们将这11中方法合在一起称作“定见法则”,以作为预测未来的一种理论指导。下面简单介绍一下这11条法则。 定见1,变化的大部分食物都有章可循; ...
2042 发布于:2021-07-17
每天学点心理学
每天学点心理学
最近三三读了本关于心理学的书籍,在其中一个课程中有这么篇文章说到一些关于心理学的知识,有兴趣研究心理学的朋友不妨读读看以下资讯。想要有更深入的了解可以问问“度娘”或是“谷歌”。 心理学知识:本能 本能代表一个人与生俱来的特点,不需要通过学习就会的举动或反应。它是由先天遗传下来的,但在个体发育过程中随着成熟和适当的刺激经验而逐渐表现出来。像鸟筑巢、蜂酿蜜、鸡孵蛋等,都是特定物种所具有的先...
2040 发布于:2021-02-14
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