本文取自于《每天学点HR》微信公众号   小静最近遇到一个难题。 年底公司业务复盘，部门人员冗余，公司人事在和小静谈话时，希望她可以按照公司的安排去新的部门。 对于小静来说，同意吧，她担心自己不能胜任，新岗位的不确定性太大，让人没有安全感。 只是眼下就业市场不景气，小静也害怕贸然拒绝会遭到辞退，一时间，也是进退两难，让人十分纠结。 其实小静遇到的情...

运动是一种重要的方式来减少体重和改善健康状况。通过运动，我们可以消耗额外的热量并改善代谢，从而帮助我们燃烧脂肪并减轻体重。本文将探讨运动如何帮助人们减轻体重，以及哪些运动最适合减轻体重。 运动如何帮助减轻体重？ 运动可以通过多种方式帮助我们减轻体重。首先，运动可以增加我们的代谢率。代谢率是指身体消耗能量的速度。运动可以提高我们的代谢率，这意味着我们的身体可以更快地消耗热量和脂肪。此外，...

本文取自于《实用心理学》微信号   如果朋友来你家玩时带着一只狗，你看到小狗会有哪种反应？  A.哇！好可爱             B.借我玩一下       &...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   “项目完成度99.9%，汇报满意度59.9%。” “做了100%的工作，只报告了50%的效果。” …… 对于个人而言，工作汇报的成功与否与业绩、个人能力挂钩；于企业而言，定期的工作汇报能够保证信息及时反馈，从而团队才能高效运转。 那么怎样才能做出一份“干十分、说十分”，令人满意的工作汇报呢？ 本文将从...

本文取自于《走出人格陷阱》 “人都在追求卓越。” 这句话，你赞同吗？特别是，你觉得自己在追求卓越吗？ 相信问这个问题时，多数人会觉得：嗯，是啊，应该是这样。 我也真的很渴望卓越和强大。毕竟，卓越和强大没什么错啊。我强大了，还可以去帮别人啊！ 但其实，无数人的人格有各种陷阱，这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。 精神分析认为，专门有一类自我防御机制，叫“自我功能的抑...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号   感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。 在儿子踏入社会前，有位父亲告诫儿子三句话：“遇到一位好领导，要忠心为他工作； 假如第一份工作就有很好的薪水，那算你的运气好，要努力工作以感恩惜福；万一薪水不理想，就要懂得在工作中磨炼自己的技艺。” 这位父亲无疑是睿智的。所有的年轻人都应将这三句话深深地记在心里，始终秉行这...

本文取自于《我们都忘了，放下也是一种选择》 快乐好比一只蝴蝶,你若伸手去捉它,往往会落空;但如果你静静坐下,它反而会在你身上停留。──佚名 有一个富翁,他可以用钱买到任何东西,但他却感觉自己愈来愈不快乐。他相信自己得了忧郁症,寻遍名医,但空虚的心情,却仍然夜以继日地折磨着他。某天,他听说偏远的海滨住着一个很厉害的医生,决定前去看诊。医生听了他的问题,告诉他:“我有个很好的处方,保证有效...

本文取自于《挫折是上帝掉下来的礼物》 为了帮同伴摆脱困厄,每个人都调动了有生以来最大的想象力和创造力。意外地,一队探险者没来得及赶在最后一次日落前离开,他们被留在了南极,留在了极夜。虽说有足够的食物与生活必需品,可整整一个多月,这儿将只有黑夜,没有白昼。冰天雪地,生灵绝迹,与光明隔绝,能捱得过去吗?寂寞与枯燥终于让他们难以忍受,他们觉得自己都快发疯了。这时,真的就有一个人发疯了。他那抑郁的状...

本文取自于《打开幸福人生的最佳钥匙：简单改变生活》 迷信人脉不好,迷信技巧也会导致失败。它们都太虚,欠缺做事业的地基和厚重。学生年代,在我们的心里还没有技巧这个词语的时候,我们会专心致志地做事。但是当我们在某一天看到"成功=技巧+勤奋"的时候,就会开始心生不安,生怕掌握了技巧的同学会因此超过了我们。那时候,我开始把大部分时间用到了诸如联想法等记忆方法上去,花了大部分时间去学习技巧,却没有把课...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   享受食物 没有什么事情，比吃一顿心心念的美食更能治愈我们的了。取悦自己的最好方式，就是去吃自己爱吃的东西，这是通往快乐最快捷的方式。 调整你的身体姿态 心理会影响身体，身体也会影响心理。当你昂头挺胸地走在路上，走在人群中时，你会感到更自信。当你很有力地和别人握手的时候，你也会感到更自信。 多提醒自己笑一笑，你...

本文取自于《挫折是上帝掉下来的礼物》 在医院的一间小病房里,躺着两个重病卧床的人。一个人的床靠近窗户,另一个人的床靠着墙壁。每天下午,医生会帮助靠窗的那个病人坐起来一个小时,以帮助他引流胸腔的积液;而另一个人得了眼病,什么都看不到,只有整天躺着休息。 在一个个漫长的日子里,这两个举目无亲的人只能靠彼此聊天打发时间。而每天下午,靠窗的人会把窗外的一切详细地描述给靠墙的人听。窗边的病人说,...

本文取自于《实用心理学》微信公众号 在中国的上千年文化中，古人留下了很多传统文化和处世道理，俗语便是其中的精华之一。 古人有一句俗语是：有钱三尺命，穷命活不够。这句话的意思是什么呢？ 我们先读前半句：“有钱三尺命。” 从字面意思来理解就是说，有钱的人，他们却往往比较短寿。老祖宗为何会有这样的看法？ 1 忧郁让人短命 有钱人家庭里，经常争斗得很激烈，他们的心...

本文取自于《打开幸福人生的最佳钥匙：简单改变生活》 在这个世界上,有人习惯听从外界的声音,有人则习惯听从自己内心的声音,做到后者的人少之又少。有的人缺乏主见,跟父母"捧在手心怕掉落,含在口里怕化掉"的宠爱有关,跟乖学生式的教育有关,跟这个时代变化太快有关。这种时代给予我们的习惯使我们在不知不觉中跟从着他人的言行。大学时,也许自己并不想作弊,只是因为别人作弊,自己心理不平衡也跟着作弊。工作后,...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   德国哲学家黑格尔说过，假如没有热爱，世界上一切伟大的事业都不会成功，热爱，反映一个人的政治觉悟，体现一个人的思想境界，是干事创业最具活力的“因子”。选择了一个职业，就选择了一种生活方式。 人才都是熬出来的，本事都是逼出来的！ 人生有“四宝”：做人、做事、吃苦、吃亏，做人是一种艺术，做事是一种享受，吃苦是一种财富，吃亏是一...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   人生的旅途，实际上是一个因果循环的过程，种什么因，就会得什么果。 如果将人生比作四季，那么，晚年就是四季中的冬季。 而我们的晚年生活幸福与否，在很多时候，都取决于我们在春种的时候播种下了什么样的种子，以及我们在秋收的时候，积攒下了什么样的果实。 俗话说：“晚年凄凉，必有征兆。” 如果过了五十岁，我们仍不警惕身...

本文取自于《上班路上的心理学》 你知道有“职业病”，可你是否知道自己有可能因为工作的原因遭受心理创伤？除了警察、记者、医生等经常暴露在残酷场景下的人容易罹患心理疾病之外，压力巨大、责任重大的你也有可能出现强迫症、抑郁症、焦虑症等种种心理障碍。重视身体健康的同时，不要忘了心理健康。尽早察觉到心理创伤的端倪，尽快平复。 超时工作的紧张心理 早在1998年世界卫生组织公布的世界范围十大...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号   重用老实人，淘汰“官油子”，历来是树立干部选拔任用良好风气的重要手段。聪明的领导，会重用这10种老实人！ 01 不和你套近乎 又能积极配合你工作的人 不套近乎，工作任劳任怨，服从命令，这类老实人注重的是主动干事，不习惯于察言观色，一切听从组织安排。 相反，一些人也“积极”配合你工作，但是夹杂个人私利...

本文取自于《不二大叔》 放下无知的傲慢，做一个平静而从容的大人 听过这样一段话： 年少时，我们都渴望活成奔腾的大海，冲破藩篱，涤荡河山；长大后，我们却选择做一条安静的溪流，逢山则绕，遇海则入。 成熟，是柔软地活着，收起年少的轻狂，放下无知的傲慢，做一个平静而从容的大人。 成熟的人，也在认输、认错、认怂、认命中，看清世界、认清自己。 认输 成熟的人，懂得认输...

本文取自于《实用心理学》微信公众号 人这一辈子，年轻时总希望能过得轰轰烈烈，梦想着仗剑走天涯， 可是后来才发现，生活中除了一地鸡毛之外，根本没有什么诗和远方。 于是有人感慨：为什么我们懂得那么多的道理，却依然过不好这一生？ 其实，很多时候毁掉这一切的根本就是我们自己。 余秋雨说过： 人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反...

本文取自于《不二大叔》微信订阅号   最近，有个“新型家庭暴力”的话题，看得人潸然泪下。 有人还是孩童，因长期被父母训斥责骂，早早患上抑郁症，对人生失去希望。 有人刚刚成年，为了逃离父母的蔑视嘲讽，义无反顾报考到千里之外的大学。 有人已成家立业，仍迟迟等不到父母的称赞，始终害怕与父母见面交流。 父母带来的言语伤害，在无数人的心底留下了创伤，成为难以...