事前想清楚,事中不折腾 “凡事预则立,不预则废”,是《礼记·中庸》里的一句话,这里的“预”,是预先的意思。讲的是不论做什么事,事先做好准备,就能成功,不然就会失败。原文后面还有四句:“言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷。”这是对“凡事豫则立,不豫则废”的展开,讲的是说话先有准备,就不会理屈词穷站不住脚;做事先有准备,就不会遇到困难挫折;行事前计划先有定夺,就不会发生错误后...

本文取自《一个笔记本搞定你的拖延症》 如果“将行动力提升两倍拖延症就会消失”,那么只要提升工作效率,就能搞定拖延症?可能你也注意到了,即使将行动力提升两倍,拖延症还是不会减少。尤其是面对那些忙到翻天的工作,即便将处理工作的效率提升两倍,也不足以击退拖延症。勉强加班,或是拿出干劲集中处理大量工作,可以暂时减少拖延的发生。但是很遗憾,这样的状态并不会持续下去。无论是体力、精力还是注意力都...

马来西亚以美食著名，你知道什么食物吃了会导致你发胖吗？ 小编在此盘点那些让你发胖的食物。 腐竹 （放在火锅里味道一流） （图片取自搜狐网） 虽然腐竹是由黄豆制成，不过因为加工的关系导致热量增高。每一百克的腐竹热量就高达457千卡 （取自7丽女性网），更别说是翻炒腐竹了。它的热量超过了同重的猪肉。所以想减肥的姐妹们最好减少吃腐竹哦。 罐装饮料（果汁，咖啡等） ...

小数法则的决策不理性盲人摸象的故事可谓家喻户晓,四个盲人根据自己片面的理解就断定了大象的样子。现实生活中的“盲人”也不少。常常看到很多人热心地根据自己的经历来告诫别人:“所有男人都是信不过的!”“这个世界没有爱情”“真心付出永远没有回报”“这个世界没有值得爱的女人”“真爱只有一次”......这些言论未免过于极端,也正是小数法则的作用效果。 所谓小数法则,指人类行为本身并不总是理性的,在有些...

有反馈才有动力 心理学家C.C.罗西与L.K.亨利曾经做过一个心理实验。他们随机在一所学校里抽出一个班，把这个班的学生分为三组，每天学习后就对他们进行测验。第一组学生每天都告诉他们测验的成绩，第二组学生每周告诉他们一次测验的成绩，第三组学生则从来不告诉他们测验的成绩。8周后，改变做法。第一组的待遇与第三组的待遇对换，第二组待遇不变。这样过了8周以后，结果发现第二组的成绩保持常态，依然是稳步地...

本文取自于《不二大叔》微信公众订阅号   作家汪曾祺在《人间草木》里写道： “人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢！” 是啊，不管你是开心还是不开心，这一分钟都会过去，与其郁郁寡欢，不如嘴角上扬。 很多时候，我们的不开心未必来自于一些具体的事，而是因为智慧不够，让自己陷入不值得的痛苦里。 人之所以不开心，是智慧不够 ...

最近在阅读很多关于心理学的书籍，有本书的内容启发了我。书中的内容如下： *要知道某人的性格特点可以看他在闲暇时干些什么 * 以下文章部分取自于360doc.com 一个人的兴趣爱好就好比是一个人的性格镜子，生活中每个人的兴趣与爱好都各有差别。如果我们想要好好的了解一个人，就得看看他在空闲时都喜欢做什么。（我本身也十分认同作者的观点，就借此机会分享给大家看看） 空闲时你都喜欢...

本文取自于《意志力训练》 成功的先锋——意志力 一个有心修炼和提升自己意志力的人, 将获得无比巨大的力量,这种力量不仅能够完全地控制一个人的精神世界, 而且能够让人的心智达到前所未有的高度。意志力是一把能够开启人的洞察力和征服力的神奇钥匙。只有当人和他的意志力互相沟通,使两者融为一体的时候,这个世界才有驱动力——爱默生 强大的意志力,即使面对着毁灭性的打击,依然能傲然挺立。——丁...

本文取自于《健身塑身》微信公众号   减肥已经成为当下最热门的一个话题，但是减肥最关键的一点就是吃的问题，减肥期间你真的吃对了吗？ “十大”易发胖食物 1、薯条 薯条是一种油炸食物，吃起来非常酥脆，但是热量非常高，尤其是有些人还喜欢蘸着各种酱料，这样热量会翻倍，经常吃很容易越吃越肥。 2、乳酸菌饮料 很多人觉得乳酸饮料可以帮助调理肠胃的乳酸菌...

本文取自于《新华网科普中国-科学原理一点通作者： 周子毅》 听歌也会“上瘾”！你有过这样的经历吗？当你单曲循环一首歌很长时间，会发现关掉音响后，这首歌的旋律还是会回旋在脑海中，甚至跟随你一天。 其实，这是耳虫现象。“耳虫”（earworm）是从德文Ohrwurm直译过来的。这个词把 “爬进”脑中的音乐形象地比喻成一只虫。而有研究者也把“耳虫”引起的这种感觉叫“认知瘙痒”，让人忍不住想去...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号 对职场上从来不缺乏“小人”，不过，如果你遇到领导是“小人”，那你就得注意了！ 当领导出现以下这4种特征时，就说明领导是一个小人，我们要懂得甄别，这样才能帮助我们更好地在职场上生存。 而做一个好的领导，就要努力做到四点：出了问题不甩锅，不奚落员工，不拿下属当挡箭牌，不占下属便宜，这4点听上去很简单，但很多人却做不到，最终成为小人。 希...

本文取自微信订阅号《减肥达人训练营》 睡觉可能是这个世界上，对你来说最轻松、最容易、最懒的减肥法了~ 还有什么能比“睡着睡着就瘦了”更懒的吗？ 睡觉真的可以减肥？当然是真的！国外多名研究者都进行过相关实验，证明了“睡得少，长肉多”！ 在一项跨越16 年，涉及7万人的调查中，研究者发现，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 睡眠和体重究竟有什...

“持有不合理信念和认知方式的人，会让自己的负面情绪占上风，并影响到自己的行为” 在一个风景优美的庄园里，园主在地窖中储存种子的时候，将一把斧子忘在了地窖中。今天后，当他要用斧子时，才发现自己的斧子不见了。自家的斧头去了哪里？他在自家门后面、桌下面、堆柴草的房里到处找遍了，依然没有找到。 “到底是谁偷走了斧子呢？”他怀疑是邻居家的儿子，因为两天前他们刚刚吵过架。于是，他仔细地观察邻居家的...

本文取自于《成功人士99个说话细节》 一句话能把人说笑,也能把人说跳。说笑话,是社会交往中不可缺少的艺术。在会场或课堂上,一席趣语可使笑语满堂,气氛和谐而轻松,增强接受效果;在交际谈话时,一则笑话,常令人捧腹不止,在笑声中交流和深化了感情。 说笑话的艺术 一则笑话就是一个短故事。它是用巧妙的线索和故弄玄虚、柳暗花明的情节仔细编织而成的。讲笑话的目的是要获得一种突然的出人意料的高潮...

本文取自于《有钱人性格说明书》 当你想象自己赚了很多钱或者想到了赚钱的好点子时,是不是心中激动不已?商业或投资成功,住高档别墅,优雅地享受购物、饮食或旅行,乘坐着高档进口车外出办公,想着这些,难道你不会有一种心醉神迷的感觉吗? 不管是谁,都喜欢金钱,确切地说讨厌钱的人根本没有。然而,当一个人被问到是否爱钱的时候,马上就回答“是”的人却很少。一个人真正喜爱某样东西,是指对那样东西的喜爱比...

昨天已经过去，明天还未到来 人生说长也长，说短也短。一年365天，如果你把每一天都过好了，那你的人生一定会很精彩。但在日常生活中，却有很多人不是沉浸在对过去的思念中，就是陶醉于对未来的向往，忘记了他们是活在今天的，每一个今天这样过去后，你的人生一定只剩下抱怨和空想，美国作家迪斯提出：昨天过去了，今天只做今天的事，明天的事暂时不管，活在当下最重要，曾经读过一首诗觉得特别好： 不要为昨天叹...

本文取自《自控力/(美)麦格尼格尔著》 如果叫你说出一件最需要意志力的事,你第一个想到的是什么?对大多数人来说,最大的考验莫过于抵制诱惑,抵制来自甜甜圈、香烟、清仓大甩卖或是一夜情的诱惑。人们嘴里说“我毫无意志力”,通常是指“当我的嘴巴、肚子、心里或是全身上下都想要的时候,我没法‘说不’。”没错,这就是“我不要”的力量。“说不”属于意志力的一部分,而且是不可或缺的一部分。毕竟,“说不...

前几天偶然在刷公众号是看到这么个趣事。。。猫咪的迷惑行为。 弱弱的问一句：“猫咪，你有什么心事吗？” #像极了天天不想上班的我 猫咪如何打发无聊的时间？ 图一： 图二： 图三： 图四： 图五： 图六： （图片取自于微信公众号：宝典哥，如有侵权请告知）

　　三三最近在无意间读到这么一个小故事，借此机会分享给大家看看。三三心里苦，但三三不说。故事是这样的。技师在退休时反复告诫自己的小徒弟：“不管在何时，你都要少说话，多做事，凡是靠劳动吃饭的人，都得有一手过硬的本领。”小徒弟听了连连点头。 　　10年后，小徒弟早已不再是徒弟了，他也成了技师。他找到师傅，苦着脸说：“师傅，我一直都是按照您的方法做的，不管做什么事，从不多说一句话，只知道埋头苦干，...

~生命很短，人生路长~ 大家好，我是三三数到三的三三，这篇文章是关于要如何看开人生中的种种约束。为什么我们每天都觉得自己不快乐，心里上得不到满足？其实是因为我们看的格局太小，假如我们能换位思考的话或许结局就会不一样。人生短短，记得一定要对得起自己。 偶然翻看“微幸福心理学 - 张乐”，有一篇短文这么说道，一个青年背着一个大包裹，千里迢迢跑来找大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长...