事前想清楚,事中不折腾 “凡事预则立,不预则废”,是《礼记·中庸》里的一句话,这里的“预”,是预先的意思。讲的是不论做什么事,事先做好准备,就能成功,不然就会失败。原文后面还有四句:“言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷。”这是对“凡事豫则立,不豫则废”的展开,讲的是说话先有准备,就不会理屈词穷站不住脚;做事先有准备,就不会遇到困难挫折;行事前计划先有定夺,就不会发生错误后...

（本文取自：减肥达人训练营微信号 ） 虽然减肥的过程也常常是需要不懈的努力，健康的生活方式配上不达目的不放弃的决心，一定能达到目的。 但也一些简单的减肥小技巧，可能是一个习惯，也可能是一些微小的行动，就可以帮助我们在减肥的道路上前进一步。 都很容易做到，来挑几个试一试吧？ 01 睡前做一些小运动 打个比方，躺在床上还没有睡觉欲望的时候，就可以简单做几个小运动，比...

最近在阅读很多关于心理学的书籍，有本书的内容启发了我。书中的内容如下： *要知道某人的性格特点可以看他在闲暇时干些什么 * 以下文章部分取自于360doc.com 一个人的兴趣爱好就好比是一个人的性格镜子，生活中每个人的兴趣与爱好都各有差别。如果我们想要好好的了解一个人，就得看看他在空闲时都喜欢做什么。（我本身也十分认同作者的观点，就借此机会分享给大家看看） 空闲时你都喜欢...

本文取自《一个笔记本搞定你的拖延症》 如果“将行动力提升两倍拖延症就会消失”,那么只要提升工作效率,就能搞定拖延症?可能你也注意到了,即使将行动力提升两倍,拖延症还是不会减少。尤其是面对那些忙到翻天的工作,即便将处理工作的效率提升两倍,也不足以击退拖延症。勉强加班,或是拿出干劲集中处理大量工作,可以暂时减少拖延的发生。但是很遗憾,这样的状态并不会持续下去。无论是体力、精力还是注意力都...

本文取自于《16节职业素质课：提高职业素质的理念与方法》 职业道德则是衡量一个人工作态度的职业规范。在职业化的群体行为中，以条文为基础的规章制度是最低限度的行为准则，它对每一个工作者的制约是最下限的，因而不足以适应必须不断提升的职业化需求。所以，各行各业都不得不将职业道德作为完善职业功能的重要规则。一个不尊崇职业道德或不完全信守职业承诺的人，无论其职业技能有多高都不可能成为较有素质的职业人。...

马来西亚以美食著名，你知道什么食物吃了会导致你发胖吗？ 小编在此盘点那些让你发胖的食物。 腐竹 （放在火锅里味道一流） （图片取自搜狐网） 虽然腐竹是由黄豆制成，不过因为加工的关系导致热量增高。每一百克的腐竹热量就高达457千卡 （取自7丽女性网），更别说是翻炒腐竹了。它的热量超过了同重的猪肉。所以想减肥的姐妹们最好减少吃腐竹哦。 罐装饮料（果汁，咖啡等） ...

情景测试 每个人都向往幸福、追求幸福，但幸福却又来之不易。做一个关于“好友的幸福”的测试吧，从测试中看出你的真实性格。 有一天你的好朋友突然告诉你，她要结婚了，此外她还向你夸奖了自己老公是多么优秀,脸上洋溢着幸福的笑容。看到、听到这一切时你的心里是什么感受： A. 这么听起来他老公应该很有钱,以后得跟她搞好关系 B. 真替好朋友高兴,能嫁个这么好的老公,应该祝贺她吧 ...

“持有不合理信念和认知方式的人，会让自己的负面情绪占上风，并影响到自己的行为” 在一个风景优美的庄园里，园主在地窖中储存种子的时候，将一把斧子忘在了地窖中。今天后，当他要用斧子时，才发现自己的斧子不见了。自家的斧头去了哪里？他在自家门后面、桌下面、堆柴草的房里到处找遍了，依然没有找到。 “到底是谁偷走了斧子呢？”他怀疑是邻居家的儿子，因为两天前他们刚刚吵过架。于是，他仔细地观察邻居家的...

当今最具影响力的激励演讲家安东尼.罗宾曾说过：“成功很难，但不成功更难，因为你要承受一辈子的失败。”“这世界没有失败，只有暂时停止成功，因为过去并不等于未来。”所以，失败只是暂时的，只是走向成功的一条必经之路，或者说是成功路上的一段过程。走过它，你就会拥有成功。 人生经常会遇到失败,所以每当你干一件事的时候,失败可能随时伴随着你。如果你害怕失败,那么你就将一事无成。每一个做父母的都知道,孩子...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号   同样的一群人，有的是团队，有的就是团伙。差别在哪呢？ 首先，团队是有系统的，团伙是无序的。在团队里有自己的系统工程，是不能破坏的。不管有什么样的理由，也不用找任何借口。但团伙用中国的成语讲，就是乌合之众，随机地凑成一堆。 其次，团队的管理是精细化的，而团伙则是粗糙的。我们经常看到关于“犯罪团伙”的报道，其实，有些“团...

小数法则的决策不理性盲人摸象的故事可谓家喻户晓,四个盲人根据自己片面的理解就断定了大象的样子。现实生活中的“盲人”也不少。常常看到很多人热心地根据自己的经历来告诫别人:“所有男人都是信不过的!”“这个世界没有爱情”“真心付出永远没有回报”“这个世界没有值得爱的女人”“真爱只有一次”......这些言论未免过于极端,也正是小数法则的作用效果。 所谓小数法则,指人类行为本身并不总是理性的,在有些...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众订阅号  01 保持积极心态 善于自我激励 能面对挑战的人，多少都有点盲目乐观。他们遇到不顺心的事时，会告诉自己一切都会过去的，这没有什么大不了，他们相信自己可以改变目前的状态。 坚定的乐观、不怀疑自己，这些品质会让他找到解决问题的力量。 怀揣“蘑菇心态” 大多数人的成长要像蘑菇一样，在没有阳光照射的角落里，暗...

本文取自于《成功人士99个说话细节》 一句话能把人说笑,也能把人说跳。说笑话,是社会交往中不可缺少的艺术。在会场或课堂上,一席趣语可使笑语满堂,气氛和谐而轻松,增强接受效果;在交际谈话时,一则笑话,常令人捧腹不止,在笑声中交流和深化了感情。 说笑话的艺术 一则笑话就是一个短故事。它是用巧妙的线索和故弄玄虚、柳暗花明的情节仔细编织而成的。讲笑话的目的是要获得一种突然的出人意料的高潮...

本文取自于《每天学点HR》微信公众订阅号   我们的室友小熊，最近两个月都没怎么休息过。每天早出晚归不说，连周末都要躲在房间里开上一整天的线上会议。 大家有点害怕，平时一向热爱生活，甚至每天都要给自己做便当的小熊，怎么变成工作狂了？ 拉住她盘问了一番，我们才知道，原来她被领导的1V1谈话打了鸡血，正准备为公司赴汤蹈火…… 01 领导一激励，我两个月...

本文取自于《 不二大叔》微信公众号   生活中，你是否有过类似的经历？ 明明宽容大度，不计较对方的过错，他却在背后恶意诋毁你； 明明设身处地，给予对方极大照顾，他却肆无忌惮的消耗你。 经历的事越多，越看得明白： 做人，付出要有底线，善良要有尺度。 有句话说： 有棱角的善良才是真善良，没有锋芒，没有棱角的人，很难在这个粗鄙的世界走得更远。...

本文取自于《明日的传奇：成就你一生的励志故事》 在古希腊时期的塞浦路斯,曾经有一座城堡里关着一群小矮人。传说他们是因为受到了可怕咒语的诅咒,而被关到这个与世隔绝的地方。小矮人没有想到,这是神灵对他们的考验,关于团结、智慧、知识、合作的考验。神灵希望经过这次考验,小矮人能悟出以下道理:  资讯不代表知识。 分享、沟通与行动是将知识化为成果的关键。知识通过有效的管理,最终将变成生...

　　三三最近在无意间读到这么一个小故事，借此机会分享给大家看看。三三心里苦，但三三不说。故事是这样的。技师在退休时反复告诫自己的小徒弟：“不管在何时，你都要少说话，多做事，凡是靠劳动吃饭的人，都得有一手过硬的本领。”小徒弟听了连连点头。 　　10年后，小徒弟早已不再是徒弟了，他也成了技师。他找到师傅，苦着脸说：“师傅，我一直都是按照您的方法做的，不管做什么事，从不多说一句话，只知道埋头苦干，...

一、要爱你的工作。 爱上自己的工作，把它当成自己生活的一部分，这样你才会建立起自己的责任感，才会使自己工作的8个小时开心起来。 二、要学会微笑。 不仅仅是对你的老板，无论是门口的阿姨，还是刚进公司的实习生，要记得向别人展示自己灿烂的笑容，赢得公司上下的好感。亲和力是事业发展的一个重要前提。 三、要善解人意。 做个有心人吧!同事过生日时发个短信，生病时递上开水，不要处心...

从前在山中的庙里，有一个小和尚被要求去买食用油。在离开前，庙里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告：“你一定要小心，我们最近财务状况不是很理想，你绝对不可以把油洒出来。” 小和尚答应后就下山到城里，到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上，他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫，愈想愈觉得紧张。小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，丝毫不敢左顾右盼。很不幸的是，他在快到庙门口里时，由...

本文章取自于：家庭医生在线网 想要好好减肥，可工作太忙了，压根就挤不出时间，因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少，慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间，而是平常的习惯是怎样的，从大家每天都要做的事情中找出可以改善的地方，往往才是改变你身材的关键。 其实，只要抓住这7个时间，上班族减肥变得很简单。 1.出门前 起床后拉伸身体10秒钟 ...