本文取自于《实用心理学》微信订阅号   人不怕失败，怕的是自己怀疑自己。 俗话说得好：“不听老人言，吃亏在眼前。” 老人们经过的事多，走过的路多。 留下的老话，都是对人性的总结、对人生的认识。 这些口耳相传的智慧，值得我们每个人去学习。 01 多下及时雨，少放马后炮 在事情发生的时候给别人提供帮助，远胜于时过境迁后的闲话。 ...

本文取自于《上班路上的心理学》 每一位应届毕业生刚刚踏入职场，在生活方式上，由悠闲的校园生活被紧张的职场打拼所替代，往往会面临着巨大的心理落差，迅速的角色转换会让大部分人无法适应，带来焦虑和压力，甚至产生对自身能力的怀疑。刚毕业的大学生，面对全新的工作岗位和复杂的人际关系，一般需要3至6个月的适应过程来完成角色转换和心理调适，在此期间你需要明白很多道理。 大学毕业生的“上班恐惧症” ...

情景测试 小点心点拨你的小性情，忙碌了一上午，应该来点下午茶犒劳自己，立马到办公室楼下的茶餐厅享受一下吧，请从下列选项中选出你最想点的一款点心： 热腾腾的煮鸡蛋精致的提拉米苏新鲜的水果刚出炉的披萨、烤翅 完全解析 选择A: 煮鸡蛋是需要动手剥开才能吃到，这说明你是一个自我保护意识很强的人。 选择B: 爱吃甜食的你，永远有着层出不穷的新鲜想法，你对待生活总是感性...

（本文取自：减肥达人训练营微信号 ） 虽然减肥的过程也常常是需要不懈的努力，健康的生活方式配上不达目的不放弃的决心，一定能达到目的。 但也一些简单的减肥小技巧，可能是一个习惯，也可能是一些微小的行动，就可以帮助我们在减肥的道路上前进一步。 都很容易做到，来挑几个试一试吧？ 01 睡前做一些小运动 打个比方，躺在床上还没有睡觉欲望的时候，就可以简单做几个小运动，比...

有反馈才有动力 心理学家C.C.罗西与L.K.亨利曾经做过一个心理实验。他们随机在一所学校里抽出一个班，把这个班的学生分为三组，每天学习后就对他们进行测验。第一组学生每天都告诉他们测验的成绩，第二组学生每周告诉他们一次测验的成绩，第三组学生则从来不告诉他们测验的成绩。8周后，改变做法。第一组的待遇与第三组的待遇对换，第二组待遇不变。这样过了8周以后，结果发现第二组的成绩保持常态，依然是稳步地...

最近在阅读很多关于心理学的书籍，有本书的内容启发了我。书中的内容如下： *要知道某人的性格特点可以看他在闲暇时干些什么 * 以下文章部分取自于360doc.com 一个人的兴趣爱好就好比是一个人的性格镜子，生活中每个人的兴趣与爱好都各有差别。如果我们想要好好的了解一个人，就得看看他在空闲时都喜欢做什么。（我本身也十分认同作者的观点，就借此机会分享给大家看看） 空闲时你都喜欢...

马来西亚以美食著名，你知道什么食物吃了会导致你发胖吗？ 小编在此盘点那些让你发胖的食物。 腐竹 （放在火锅里味道一流） （图片取自搜狐网） 虽然腐竹是由黄豆制成，不过因为加工的关系导致热量增高。每一百克的腐竹热量就高达457千卡 （取自7丽女性网），更别说是翻炒腐竹了。它的热量超过了同重的猪肉。所以想减肥的姐妹们最好减少吃腐竹哦。 罐装饮料（果汁，咖啡等） ...

“持有不合理信念和认知方式的人，会让自己的负面情绪占上风，并影响到自己的行为” 在一个风景优美的庄园里，园主在地窖中储存种子的时候，将一把斧子忘在了地窖中。今天后，当他要用斧子时，才发现自己的斧子不见了。自家的斧头去了哪里？他在自家门后面、桌下面、堆柴草的房里到处找遍了，依然没有找到。 “到底是谁偷走了斧子呢？”他怀疑是邻居家的儿子，因为两天前他们刚刚吵过架。于是，他仔细地观察邻居家的...

情景测试 每个人都向往幸福、追求幸福，但幸福却又来之不易。做一个关于“好友的幸福”的测试吧，从测试中看出你的真实性格。 有一天你的好朋友突然告诉你，她要结婚了，此外她还向你夸奖了自己老公是多么优秀,脸上洋溢着幸福的笑容。看到、听到这一切时你的心里是什么感受： A. 这么听起来他老公应该很有钱,以后得跟她搞好关系 B. 真替好朋友高兴,能嫁个这么好的老公,应该祝贺她吧 ...

本文取自于《哈佛公开课：性格决定命运》 ★不要急着说不可能，特别是在没有着手去做之前。你不知道下个路口是红灯还是绿灯，总要开车前往那个路口才能知道。 从最低点起飞 坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 ——亨利·艾伯斯 每一个成功的人生似乎都具备着一些特定的因素，在诸多希望获得成功的人看来，那些人个性坚定，善于创新，并且可以从危机中发现商...

本文取自于《行为心理学》 恐惧,是一种人类或者其他生物的心理活动状态,是我们前面提到的情绪的一种。通俗地讲,恐惧是指人们在面临某种危险情境,企图摆脱而又不能摆脱时所产生的担惊受怕的一种情绪体验,这种体验是非常压抑和不自然的。千百年来,我们的祖先就和恐惧进行了各种各样的斗争,他们创立了各种宗教,幻想以超自然的信仰摆脱恐惧,但这类方法只是掩盖,并没有从根本上提出行之有效的解决方案。直到行为主义的...

事前想清楚,事中不折腾 “凡事预则立,不预则废”,是《礼记·中庸》里的一句话,这里的“预”,是预先的意思。讲的是不论做什么事,事先做好准备,就能成功,不然就会失败。原文后面还有四句:“言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷。”这是对“凡事豫则立,不豫则废”的展开,讲的是说话先有准备,就不会理屈词穷站不住脚;做事先有准备,就不会遇到困难挫折;行事前计划先有定夺,就不会发生错误后...

本文取自《一个笔记本搞定你的拖延症》 如果“将行动力提升两倍拖延症就会消失”,那么只要提升工作效率,就能搞定拖延症?可能你也注意到了,即使将行动力提升两倍,拖延症还是不会减少。尤其是面对那些忙到翻天的工作,即便将处理工作的效率提升两倍,也不足以击退拖延症。勉强加班,或是拿出干劲集中处理大量工作,可以暂时减少拖延的发生。但是很遗憾,这样的状态并不会持续下去。无论是体力、精力还是注意力都...

小数法则的决策不理性盲人摸象的故事可谓家喻户晓,四个盲人根据自己片面的理解就断定了大象的样子。现实生活中的“盲人”也不少。常常看到很多人热心地根据自己的经历来告诫别人:“所有男人都是信不过的!”“这个世界没有爱情”“真心付出永远没有回报”“这个世界没有值得爱的女人”“真爱只有一次”......这些言论未免过于极端,也正是小数法则的作用效果。 所谓小数法则,指人类行为本身并不总是理性的,在有些...

本文取自于《上班路上的心理学》 每一个单位、每一个岗位都有纪律性和岗位要求，任何人都不得以个人情绪好坏影响工作任务的完成。但这只是问题的一个方面，实际上，人在客观上是不可能不受情绪影响的。当一个人的情绪处于“乐起来”的状态时，就能充分调动他的主观能动性，以积极的姿态受领任务，以饱满的热情投入工作。哈佛大学的一项调查研究证实：员工满意度每提高３个百分点，顾客满意度就能提高５个百分点。 怎...

本文取自于《16节职业素质课：提高职业素质的理念与方法》 职业道德则是衡量一个人工作态度的职业规范。在职业化的群体行为中，以条文为基础的规章制度是最低限度的行为准则，它对每一个工作者的制约是最下限的，因而不足以适应必须不断提升的职业化需求。所以，各行各业都不得不将职业道德作为完善职业功能的重要规则。一个不尊崇职业道德或不完全信守职业承诺的人，无论其职业技能有多高都不可能成为较有素质的职业人。...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号   同样的一群人，有的是团队，有的就是团伙。差别在哪呢？ 首先，团队是有系统的，团伙是无序的。在团队里有自己的系统工程，是不能破坏的。不管有什么样的理由，也不用找任何借口。但团伙用中国的成语讲，就是乌合之众，随机地凑成一堆。 其次，团队的管理是精细化的，而团伙则是粗糙的。我们经常看到关于“犯罪团伙”的报道，其实，有些“团...

本文取自于《新华网科普中国-科学原理一点通作者： 周子毅》 听歌也会“上瘾”！你有过这样的经历吗？当你单曲循环一首歌很长时间，会发现关掉音响后，这首歌的旋律还是会回旋在脑海中，甚至跟随你一天。 其实，这是耳虫现象。“耳虫”（earworm）是从德文Ohrwurm直译过来的。这个词把 “爬进”脑中的音乐形象地比喻成一只虫。而有研究者也把“耳虫”引起的这种感觉叫“认知瘙痒”，让人忍不住想去...

本文取自于《明日的传奇：成就你一生的励志故事》 成功都是要经过努力的,经过了努力获得的成绩才是自己真正的成绩。 有一天,美丽的小公主病了,女王非常着急,请来了黄眼蜂大夫给女儿治病,大夫给开了个药方,说服了这药,一定能治好公主的病。要配这服药,不但需要白桦的蜜汁、牡丹的花粉、新鲜黄瓜的绿浆, 还需要勤劳人的汗水。女王见了药方也大吃一惊,蜜汁、花粉、绿浆都可以采来,只是人身上的汗水不容易采...

本文取自于《实用心理学》微信公众号 家是什么？ 家是一个人的避风港，可以给你依靠，可以为你疗伤。 家是什么？ 家是一辈子的安乐窝。为经营它奋斗，辛苦操劳一生！ 家庭的兴旺，是我们奋斗的初衷，是我们美好的心愿，是我们毕生的所求！ 疫情过后，这三种家庭将越来越兴旺，尤其是最后一种。 01 以孝为首的家庭 百善孝为先，亲情是最重！ 很喜欢一句话...