生活
教你如何找到自己的人生目标
本文取自《美好人生运营指南——哈佛MBA写给你的人生管理课一稼 著》 成功学大师托尼·罗宾斯说,这个世界上没有懒人,只有目标不清的人。“目标不清”虽然只是一个现象,但是背后却有三种不同的人群: • 随意型。这类人天性简单随意,对人生没有特别...
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生活
我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力
本文取自《自控力/(美)麦格尼格尔著》 如果叫你说出一件最需要意志力的事,你第一个想到的是什么?对大多数人来说,最大的考验莫过于抵制诱惑,抵制来自甜甜圈、香烟、清仓大甩卖或是一夜情的诱惑。人们嘴里说“我毫无意志力”,通常是指“当我的嘴巴、肚...
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其他
天生的“疲惫心”
本文取自《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》 我深信,一个人解决问题的最好办法,是将问题分解成几个小问题,逐一解决。因此接下来,我将详细分析这些问题,找出引起低自尊心的原因。在后面的章节中,我会给出一些引导,教大家将这些分解开的问题重新组合...
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其他
自我价值的需求感
本文取自《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》 自我、价值与感受,是用来描述内心信念的,这决定了一个人的生活方式和生活满意度,也描述了每个人都熟悉的一种内心状态:你可能感受到,也可能感受不到,又或者你时而感受到,时而又感受不到。迄今为止我遇到...
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其他
为什么街道湿了,却没有下雨?
本文取自《隐性逻辑:教你快速切换思考方式/(德)卡尔·诺顿著》 每当我在产品宣传会或者在演讲台上发表观点的时候,总会有一个星座爱好者不吐不快地说: “你肯定是金牛座,这就不难理解为什么你总是那么蛮干了。”你也不止一次地听到过类似的星座论吧。...
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生活
责任心让你成为圈里的核心
每个职场中人都希望在属于自己的圈子里有一定的地位,最好能成为核心人物,可是,有很多刚刚踏上工作岗位的人只知道追求地位,而不注意承担责任,这样的人是不可能成为核心人物的。相反,如果已是核心人物,但是缺乏责任心,也会丧失在圈子里的核心地位。 吴...
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生活
友善的谎言帮你打开僵局
小时候,我们总是被告诫:“说谎不是一个好孩子!”于是,在走上职场之后,我们也想当然地以为,任 何时候都应该说真话,绝不说半句假话。可是,有时候这样做并不妥当,会给人带来伤害。 一天早晨,小薇穿着一身新衣到了办公室,看到同事吴姐,就说:“吴姐...
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生活
情绪平衡法的具体操练
日常生活中当你感觉紧张的时候,常常会有人告诉你要“深呼吸”,情绪平衡法就是一个运用深呼吸来调节消极情绪的简单方法。无论出现的是哪种消极情绪,是愤怒也好、悲伤也好、烦躁也好、恐惧紧张也好......首先,你不要刻意给当下的情绪贴上“不好”的标...
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生活
如何营造好心情
本文取自于《情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法》 保持无常心态,烦恼不复存在 拿我们的身体来说,看上去我们当下的身体是不变的,但事实上,我们体内的细胞组织每分每秒都在衰败和生长,这就是生老病死的无常。我们的情绪也是一样的,你体验...
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健康
怎样恢复动力
本文翻译投稿来自 @石头家的骗子龙 和 @JerryTao1990，原文来自 LifeHacker。， 最近我完全没有动力去做任何事情。工作时很难完成任务，而在家时则更糟糕。我的房间里面一团糟，我不再煮饭，也没有办法维持健康的饮食。我并没有...
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