第三星球大热门
2025.06.14, 星期六
第三星球大热门
首页
热门
最新
娱乐
生活
科技
地点
美食
健康
技能
其他
最新
一只粽子的热量,需要跑步多久才能消耗?
本文取自《减肥达人训练营》 距离端午节还有整整一个月。 但市面上各种常见的粽子已经开始热销,作为端午节的传统食物,各种口味的粽子深受大家的喜爱。 但你知道一只普通粽子的热量有多高吗? 需要你运动多长时间才能消耗吗?让我们来仔细算一算。 粽子热量 我们常吃的中等个头的粽子,以每颗可食用部分150克左右计算: 1颗白米粽(193kcal/100g) ...
8061
发布于:2021-05-09
经过失败才能走向成功
当今最具影响力的激励演讲家安东尼.罗宾曾说过:“成功很难,但不成功更难,因为你要承受一辈子的失败。”“这世界没有失败,只有暂时停止成功,因为过去并不等于未来。”所以,失败只是暂时的,只是走向成功的一条必经之路,或者说是成功路上的一段过程。走过它,你就会拥有成功。 人生经常会遇到失败,所以每当你干一件事的时候,失败可能随时伴随着你。如果你害怕失败,那么你就将一事无成。每一个做父母的都知道,孩子...
2428
发布于:2021-05-09
部门之间要经常沟通,才能避免矛盾
这篇文章取自于《微管理心理学》 本文说道部门之间要经常沟通,才能避免矛盾。这是职场关系协调的其中一部分。这既是做好部门工作的需要,也是处理好部门关系的需要。沟通是双向的,也是多方面的,主要应当从目标上、思想上、感情上和信息上加强沟通,进而取得共识,这是协调各部门领导关系的重要基础。 在目标上沟通 首先,强调整体目标,使他们认识到各部门、各个人对整体目标作贡献的重要性,以及相互配合...
1949
发布于:2021-05-09
别让顾客在情感上不能接受
销售心理学一点通:接受到这种由于自己公司的错误,而给对方带来麻烦的电话时,即使错误和员工本身并无直接关系,也需诚心诚意地向对方道歉。 我们首席要做的是关注客户的情感,而不是事实。要注意讲话的方式,了解清楚情况后,要向客户做出解释,并提出解决办法。必要时,应作出适当的让步。 案例一: 客户:“是xx公司吧?我姓李,我有些问题需要你们处理一下!” 接线员A: “您好,李先生,我...
1818
发布于:2021-05-08
迪斯忠告:活在当下最重要
昨天已经过去,明天还未到来 人生说长也长,说短也短。一年365天,如果你把每一天都过好了,那你的人生一定会很精彩。但在日常生活中,却有很多人不是沉浸在对过去的思念中,就是陶醉于对未来的向往,忘记了他们是活在今天的,每一个今天这样过去后,你的人生一定只剩下抱怨和空想,美国作家迪斯提出:昨天过去了,今天只做今天的事,明天的事暂时不管,活在当下最重要,曾经读过一首诗觉得特别好: 不要为昨天叹...
1975
发布于:2021-05-02
晚餐吃什么好 吃哪些食物可以减肥?
本文取自《薄荷健康网》 减肥的朋友得多注意日常的饮食搭配,对于吃什么减肥,这可是很多朋友都关注的。减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量,尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。因此,选择晚餐吃的食物很重要,那么晚餐吃什么最减肥呢?吃晚餐的禁忌有哪些呢。 晚餐吃什么最减肥? 1、粗粮。 粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。 ...
2288
发布于:2021-05-02
运动要30分钟后才消耗脂肪?关于有氧运动的4个谣言
一说到减肥 / 减脂期间做运动,必定会提到有氧运动;一说到有氧运动,你必定听过「要超过 30 分钟才开始燃烧脂肪/减肥」。 这其实是一个流传了很多年的错误说法。 误区一:有氧运动超过 30 分钟才有效? 这种理论的来源是:随着有氧运动的进行,脂肪供能的比例逐渐超过糖原的比例。所以,有氧运动时间越长...
4578
发布于:2021-05-02
21天效应
把一件事坚持21天 心理学认为,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。这被称为“21天效应”。我们这一生,说长不长,说短不短,会有很多个21天。你会形成非常多的习惯。生活习惯决定你几点起床,刷牙几分钟。饮食习惯决定你吃不吃香菜,喜欢吃米还是面。情感习惯,决定你会怎样去和别人相处,是小心翼翼保持距离,害怕受伤的被动型;还是热情勇敢,不管不顾就付出的主动型。 ...
2677
发布于:2021-05-02
为什么我要劝你放弃追逐梦想
自我疗愈 习惯养成 本文取自《壹心理》 李雪琴火了。 李雪琴是谁?她就是那个考上了北京大学却没有读到自己想读的专业,去纽约大学留学读研却一年后休学回国,患上抑郁症也试过自杀的耿直天然丧女孩、网红、追星“锦鲤”、脱口秀新秀。 可为什么会火了?因为她接受了自己的命运。 当她在校园里不去上课不和人打交道的时候,跟着朋友创业又退出的时候,被父母闹离婚的事烦扰的时候,当她在清华...
1757
发布于:2021-05-02
羊群效应:别被潮流牵着鼻子走
有种选择叫“跟风” 喝惯了绿茶、橙汁、果汁的人如今有了新的选择,以“王老吉”“苗条淑女动心饮料”等为代表的一批功能性饮品纷纷开始上市。值得关注的是,这些饮料并不是又传统的食品、饮料企业推出的,生产它们的是 - 药企。 这些功能性饮料的显著特点是,它们除了饮料所共有的为人体补充水分的功能外,都有一些药用的功能,比如去火、瘦身。伴随着“尽情享受生活,怕上火,喝王老吉”这句时尚、动感的广告词...
1865
发布于:2021-05-02
反馈效应:你的沉默,会让他人很不安
有反馈才有动力 心理学家C.C.罗西与L.K.亨利曾经做过一个心理实验。他们随机在一所学校里抽出一个班,把这个班的学生分为三组,每天学习后就对他们进行测验。第一组学生每天都告诉他们测验的成绩,第二组学生每周告诉他们一次测验的成绩,第三组学生则从来不告诉他们测验的成绩。8周后,改变做法。第一组的待遇与第三组的待遇对换,第二组待遇不变。这样过了8周以后,结果发现第二组的成绩保持常态,依然是稳步地...
2050
发布于:2021-05-01
【能者多劳】,还是「能者过劳」?让人放心的属下就那几个,主管该怎么办?
一类问题是员工视角:「主管总有本事让能者从多劳,变成失能丶过劳」,另一类则是主管视角:「主管难为,工作交给能力差得出包丶交给能力好的安心,但长久下来却压垮优秀员工,真是两难」。 这让我想起两次印象最为深刻的「当事人」心声: 案主一:多劳的能者,受得责难愈多 主管希望我多做丶多承担时,就说「能者多劳」,叫我体谅能力差的同仁丶要有大格局丶大包容,同事要凹我的时候,也都说「能者多劳丶还...
1919
发布于:2021-04-26
运动和脑部能量:训练肌肉,强化脑袋
运动锻炼和脑部健康紧紧相连。这是因为就像您手臂上和腿上的肌肉一样,在您规律运动时,您的大脑是最强壮的。虽然健身房里没有能锻炼脑部肌肉的运动器材,我们的大脑还是能获得体能运动的种种益处。 提高人体的心率能让我们的大脑更机灵,多多活动我们的身体也对体重管理和我们的记忆力有所帮助。规律运动增加体内血液和氧气的流动,进而给予脑部多种好处。 有了许多能供大脑使用的血液和养分,您的大脑就有更多的能...
2138
发布于:2021-04-25
成功人士规划时间的8种方式
“成功之人不会坐等机会来临,而是主动出击,寻找机会.” ——列奥纳多·达·芬奇 成功人士不会等待或期望结果的发生。对他们来说,成功绝不是一件偶然的事情。而是准备、计划和把时间与最重要的目标结合起来的直接结果。以下是成功人士充分利用时间的八种方式: 1.他们把做决定的肌肉留给最重要的事情 奥巴马只穿蓝色或灰色的西装。扎克伯格的穿着是灰色衬衫和牛仔裤。史蒂夫·乔布斯几乎每天都穿着蓝色...
1739
发布于:2021-04-25
【告别月光族! 】5个存钱的小方法
本文章取自《精明理财》 据报告,马来西亚18-34岁的人当中,有40% 都是月光族。 如今许多月光族都知道要存钱,可是被逼降低生活享受等级,真是一件“知道但做不到”的大工程。所以一般的方法已经救不了你了,一定要试试以下5个存钱的秘籍,告别月光族: 1. 【设定存钱目标】 你一定要设定可以看到算到的目标,让你在勒紧裤带省吃俭用时,感到高兴你离目标越来越近! 你可...
1761
发布于:2021-04-25
心理科普 | 为什么心理暗示可以产生疾病,也可以治愈疾病?
心理暗示,有你无法想象的力量,无论暗示来自哪里,她带来的能量是无法想象的。看完这篇文章,愿你听自己所想,成为自己命运的主人。 01 潜意识的力量:心理暗示 几乎所有的病症都能在催眠状态下通过暗示引发,这表明了你潜意识的力量。 治愈过程只有一个,就是信心;治愈力量也只有一个,就是你的潜意识。不管你的信的目标是真的还是假的,你都会有结果,而你的潜意识对你的心中想法会做出反应。 ...
1949
发布于:2021-04-25
为什么整天说辞职的人一直还在,一言不发的人突然就走了?
相信每个人身边总有那么一两个朋友或同事,同学他们整天埋冤自己的工作没前景,繁复无趣,工作的不开心等而整天嚷着要辞职甚至扬言要裸辞,尤其受到一点点委屈之后。但这些人通常好几年后还在同一家公司,而平时一言不发埋头苦干,有时还维护公司形象的人怎么突然就走了? 相信在职场人身边都发生了一些自己不太能理解的事情,比如说平时公司里经常把辞职挂嘴边的人,可能几年过去了,他还在该公司上班。而那些一声不吭看似...
1856
发布于:2021-04-24
心理透视:那些喜欢打小报告的人
打小报告不等于反映问题 可以说,从上幼儿园那天起,进入集体生活的我们就开始接触“小报告”。无论在学校还是职场,总有那么一两个人,动不动就往老师、领导身边凑,有意无意地把大家私底下开的玩笑、组织的活动“送”到他们耳朵里去。尽管不容易被抓到真凭实据,但每个人其实都心知肚明,并暗自防范这些“告密者”。 告密行为自古有之。秦朝最先以法律形式鼓励公开告密;明朝形成“内厂、东厂、西厂及锦衣卫”四重...
5217
发布于:2021-04-24
躺在床上也能瘦?10个超简单的减肥小技巧!
(本文取自:减肥达人训练营微信号 ) 虽然减肥的过程也常常是需要不懈的努力,健康的生活方式配上不达目的不放弃的决心,一定能达到目的。 但也一些简单的减肥小技巧,可能是一个习惯,也可能是一些微小的行动,就可以帮助我们在减肥的道路上前进一步。 都很容易做到,来挑几个试一试吧? 01 睡前做一些小运动 打个比方,躺在床上还没有睡觉欲望的时候,就可以简单做几个小运动,比...
2431
发布于:2021-04-18
轻信“喝咖啡可以减肥”,妹子一个月胖了10斤!
(本文取自于:减肥达人训练营微信号) 现实生活中,不少人有喝咖啡的习惯。 甚至现在很流行一种说法——喝咖啡能减肥、可以燃脂促代谢,这究竟是不是真的? 黑咖啡的确是个好东西。 以现在的研究证据来看,咖啡(不加糖的)对人的健康有多方面的好处。 纯正的黑咖啡,兼顾醇香的风味和极低的热量,确实是减肥期间的优秀饮料。每天来上一杯,比起喝奶茶喝可乐来说,不会有热量负担。 关...
1991
发布于:2021-04-18
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
您所在的页数: 17
此网站将会收集一些相关资料为您带来更好的服务和功能, 相关信息已注标在了
隐私声明
和
使用条款
。 你是否同意并继续使用此网站呢?
是的