本文取自于《实用心理学》微信公众号 在中国的上千年文化中，古人留下了很多传统文化和处世道理，俗语便是其中的精华之一。 古人有一句俗语是：有钱三尺命，穷命活不够。这句话的意思是什么呢？ 我们先读前半句：“有钱三尺命。” 从字面意思来理解就是说，有钱的人，他们却往往比较短寿。老祖宗为何会有这样的看法？ 1 忧郁让人短命 有钱人家庭里，经常争斗得很激烈，他们的心...

本文取自于《知书先生》微信公众号   著名心理学家马斯洛说： “心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变。” 心态，决定命运；心态，成就未来。 它比智慧更有力量，你有什么样的心态，就有什么样的人生。 1. 放宽心态，身体就好了 俗话说：“心宽一寸，病退一丈。” 一个人的身体状况，和心态息息相关。 ...

本文取自于《知书先生》微信公众号 北海道大学的进化生物研究小组曾经做过一个实验。 他们对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群进行追踪，以观察它们的分工情况。 结果发现，大多数蚂蚁都很勤快，清理蚁穴、搬运食物、照顾幼蚁，几乎没有停歇。 然而，有少部分蚂蚁却无所事事，终日在蚁群周围东张西望，从不工作。 生物学家把这少数蚂蚁叫做“懒蚂蚁”，并在它们身上做了标记。 有趣的是...

本文取自于《知书先生》微信公众号   01 不带手机进卧室。 许多人睡前，总把手机放在枕头边上。 当你正在酝酿休息时，想着近在眼前的手机，就会经不起诱惑和考验。 你安慰自己说只看五分钟，最后，你看了不止五十分钟还没睡。 有时，你不妨在睡前把事情处理完，尽量不要带手机进卧室。 当你不给自己过多的方便，过多的可乘之机，就能逐渐戒掉睡前玩手机...

本文取自于《知书先生》微信公众号   时间，是治愈一切的良药。 说话、做事、待人，都需要经过时间的发酵。 “3分钟定律”，件件是修行，迎来更好的自己。 1. 说话，斟酌3分钟 俗话说：水深则流缓，人贵则语迟。 说出去的话，就像泼出去的水，根本收不回来。 说话是一门艺术，一句话让人笑，一句话让人跳。 有些人，有些话，不经过大脑...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   享受食物 没有什么事情，比吃一顿心心念的美食更能治愈我们的了。取悦自己的最好方式，就是去吃自己爱吃的东西，这是通往快乐最快捷的方式。 调整你的身体姿态 心理会影响身体，身体也会影响心理。当你昂头挺胸地走在路上，走在人群中时，你会感到更自信。当你很有力地和别人握手的时候，你也会感到更自信。 多提醒自己笑一笑，你...

本文取自于《39减肥健身运动》微信公众号   很多减肥er觉得胖就是营养过剩，要减肥的话，最好是少吃少吃再少吃，把过剩的营养消耗掉... 但实际上有研究指出，在胖子里面营养不良比营养过剩更常见！ 也就是说，你的胖不一定是营养太多，反而有可能是因为身体缺了什么。 维生素C 作为人体需要量最大的维生素之一，维C具有多种生理功能，如抗氧化，改善铁、钙和叶...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号   同样的一群人，有的是团队，有的就是团伙。差别在哪呢？ 首先，团队是有系统的，团伙是无序的。在团队里有自己的系统工程，是不能破坏的。不管有什么样的理由，也不用找任何借口。但团伙用中国的成语讲，就是乌合之众，随机地凑成一堆。 其次，团队的管理是精细化的，而团伙则是粗糙的。我们经常看到关于“犯罪团伙”的报道，其实，有些“团...

本文取自于《职场心理人际学》微信公众号  与人沟通，最重要的是能听出言外之意。 管理者的任务不是去改变人，而在于运用每一个人的才干。 管理的本质是为了提高效率，而管理的最高境界是不用管理。要达到这个境界，管理者就得学会激发被管理者进行自我管理。 而自我管理的前提是，管理者能够挖掘出每个部属的长处，并为他们立下近期与远期的目标，让他们更上一层楼； 然后，再针对...

本文取自于《实用心理学》微信公众号  生活压力扑面而来，时间和精力也大不如从前。 曾经热闹的交际，觥筹交错的生活，带给我们的不再是愉悦和满足，而是疲累与力不从心。 在与生活交手这么多年后，我渐渐明白了，人到中年，要学会过低耗的生活。 所谓低耗，就是为生活减负，让内心回归安宁。 物质低耗 有人说： “我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。” ...